Planear treino com IA que escreve mesmo no teu plano
O NoteFit liga-se ao Claude e ao ChatGPT como conector. A partir daí o assistente deixa de te dar texto para copiares e passa a criar os blocos, as semanas e os treinos na tua conta.
A diferença: o plano fica escrito, não conversado
Pedir um plano de treino a um chatbot dá-te texto. Depois tens de o ler, decidir o que aproveitas e escrevê-lo à mão no sítio onde treinas — e repetir isso todas as semanas. É por isso que quase toda a gente experimenta uma vez e desiste: o trabalho nunca esteve em escrever o plano, esteve em mantê-lo.
Com o conector ligado, o assistente vê os teus atletas e o teu plano e escreve neles. Um bloco inteiro de 4 a 12 semanas — com as semanas e os treinos lá dentro — é criado numa só chamada. Um plantel inteiro entra de uma vez a partir de um CSV colado na conversa. A conversa deixa de produzir um texto e passa a produzir o plano.
A ligação usa MCP (Model Context Protocol), o mecanismo com que estes assistentes falam com ferramentas externas. Não há extensão para instalar nem chave para gerar: colas um endereço, entras na tua conta e autorizas.
O que o copiloto consegue fazer
São 42 ferramentas ao todo. Estas são as categorias, com uma coisa que podes mesmo escrever em cada uma.
Ler o que já existe
Vê os teus atletas, as semanas, o volume por músculo, a tendência ao longo do bloco e o histórico de cargas de cada exercício.
Podes escrever:
O que precisa da minha atenção hoje?
Planear e escrever
Cria blocos, semanas e treinos, ajusta-os e copia-os. Um bloco de 4 a 12 semanas pode ser criado inteiro numa chamada — ou nada é criado, se alguma semana vier malformada.
Podes escrever:
Cria um bloco de 5 semanas upper/lower para a Sofia, a começar segunda-feira.
Gerir atletas
Cria um atleta ou um plantel inteiro de uma vez, atualiza dados e medições, arquiva quem já não treina contigo.
Podes escrever:
Cola aqui o CSV do meu plantel e cria todos os atletas.
Registar o que foi feito
Grava a carga de um exercício e deixa notas no treino.
Podes escrever:
Regista 82,5 kg no supino de hoje.
Modelos de semana
Guarda uma semana como modelo e aplica-a a outro atleta ou a outra semana, sem apagar o que já lá estava.
Podes escrever:
Guarda esta semana como modelo e aplica-a ao João.
Partilhar
Cria e revoga links de partilha e gere quem tem acesso a um bloco.
Podes escrever:
Cria um link de partilha do bloco da Sofia.
Procurar exercícios
Procura no catálogo por nome, equipamento ou músculo antes de montar o treino.
Podes escrever:
Que exercícios de costas tenho com halteres?
Escolhe o teu assistente
Os passos são quase iguais nos dois. Muda o sítio do menu.
Ligar o NoteFit ao Claude
Liga o NoteFit ao Claude como conector e pede-lhe o bloco de treino: ele lê os teus atletas e escreve as semanas na tua conta. Quatro passos.
Ver como ligarLigar o NoteFit ao ChatGPT
Liga o NoteFit ao ChatGPT como conector e planeia o treino por conversa: ele lê os teus atletas e escreve as semanas na tua conta. Quatro passos.
Ver como ligarO endereço a colar: https://notefit.app/api/mcp
O que continua a ser teu
A ligação é tua e é revogável. Autorizas na tua própria conta, vês em Conta → Aplicações ligadas quais os assistentes ligados, e desligas qualquer um quando quiseres. O assistente nunca vê mais do que a tua conta vê: os mesmos atletas e as mesmas permissões que já tinhas.
Ler e escrever são autorizações separadas. No ecrã de autorização podes desmarcar a escrita e ligar só de leitura — e nesse caso a ligação nem sequer recebe a lista das ferramentas de escrita. Quando escreve, escreve com a tua sessão, por isso são as permissões da app a decidir o que pode tocar, não o assistente.
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